21世纪是互联网的时代，办公、交流都离不开电脑的帮助。但是长时间面对电脑确实有害健康的，有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。疲劳一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等有益元素，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳的效果很不错。晚间一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果哦！饮茶不仅有益健康更是兴之所至更多交流尽在个人微信：cytq66分享茶叶知识，致力茶文化传播